Palvelut

Peter Hess äänimaljarentous on kokonaisvaltaisen rentoutumisen menetelmä terapiaäänimaljoja, sekä gongeja hyödyntäen.
Hoidon aikana ääniaaltojen värähtelyn ansiosta keho vaipuu syvään rentoutuneeseen tilaan. Se vapautuu jännityksistä ja stressistä, sekä vapauttaa sisäistä elinvoimaa. Erilaiset äänimaljat stimuloivat eri hermosoluyksikköjä, ja me vastaanotamme äänen sekä kuuloaistin, että kehotuntemuksen kautta.
Lyhyesti: äänimaljahieronta tukee, vahvistaa ja edistää ihmisen terveyttä.
Tule kokeilemaan äänimaljarentoutumista ja löydä oma sisäinen äänesi, herätä luovuutesi, ainutlaatuisuuteesi ja luottamuksesi omaan olemukseesi.
Äänimalja hieronta kestää n. 60min, josta  hieronnan osuus on n. 45min ja 15min alku- ja loppukeskustelu. Hoidossa ollaan vaatteet päällä, varaathan mukavat vaatteet yllesi.

Hatha joogatunneilla keskitytään erityisesti siihen, miltä asanat tuntuvat kehossa, ja miten oikeanlainen hengitystekniikka auttaa ja tukee liikettä. Tavoite on löytää tasapainoa, vahvistaa, ymmärtää, sekä tuntea oman kehon mahdollisuudet ja haasteet.

Yin-joogassa rauhalliset liikkeet tehdään pääsääntöisesti lattialla ja asennoissa pysytään n.1,5 – 5 min. Harjoitukset tuovat tasapainoa keholle, mielelle ja psyykkeelle. Asanat vaikuttavat syvästi kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta. Yin joogaharjoitukset ovat avaavia, rentouttavia ja voi toimia sekä rauhoittavasti, että virkistävästi. Sopii pitkään istuville, vähän, sekä aktiivisesti liikkuville, jopa huippu urheilijoille. 

Sound Yin:issä yhdistyy Yin joogan lisäksi äänimaljat ja gongit. Asanoiden aikana kehon päälle asetettu äänimalja vapauttaa ja rentouttaa kehoa, mieltä sekä psyykettä. Värähtely vaikuttaa solujen tasolla sekä auditiivisesti, että vibro-taktiilisesti (ihon kautta). Loppurentoutuksessa sukelletaan äänimaljojen ja gongien sointumereen. Oikeanlainen hengitys, asanoiden tekeminen ja oman kehon kunnioittaminen auttaa löytämään tasapainoa.

Harjoitus perustuu Emily Hess ”Soundyoga” menetelmään. Joogatunnin rytmi on hidas ja rauhallinen, ja jokaiselle asanalle on riittävästi aikaa asettua kehoon. Jokainen osallistuja saa käyttöönsä oman PH® äänimaljan. Tunnilla kuuntelet, havainnoit ja hiljennyt. Äänimaljan tarkoitus on auttaa saavuttamaan mielen ja kehon tasapainoa ja rauhaa. Maljan ääniaallot kutsuvat kehoa vapauttamaan jännityksiä ja tuomaan harhailevan mielen takaisin tähän hetkeen. Harjoitus on palauttava ja hyvinvointia edistävä.